Desde hace un tiempo vengo diciendo esta frases: “Quiérete mucho”

No hablo del querer desde un punto de vista superficial ni egocéntrico, no. Para mí, y puedo estar totalmente confundida, quererse es cuidarse. Y no cuidarse de vestir bien, llevar un buen perfume y una crema para las arrugas.

Cuidarse para estar bien con uno mismo y poder proyectar lo mejor que tenemos.

Cuidarse la vida porque, hablando claro, sólo tenemos una.

mima la vida

Hoy es el día Internacional contra el Cáncer de mama, seguro que ya lo sabes. Creo que este día merece una reflexión.

Vamos tan rápido por la vida intentando completar todos nuestros quehaceres diarios que la mayoría de las veces nos alimentamos mal, no hacemos el suficiente ejercicio que necesita nuestro cuerpo, por falta de tiempo o cansancio,  y no nos paramos ante el espejo más de un minuto para mirar nuestro cuerpo. En esta sociedad en la que vivimos, he visto cuidar mejor a un coche que a uno mismo, mirarse al espejo para ver si se lleva el pelo bien y no darse cuenta de una mancha en la piel…

Según AECC el cáncer de mama no se puede prevenir pero si se puede establecer una rutina saludable para reducir el riesgo:

-Ejercicio físico. (Al menos 4 horas a la semana)

-Buena alimentación.

-Evitar el consumo de alcohol.

No se podrá prevenir, pero se puede detectar. Es muy aconsejable realizar una autoexploración y no olvidar las revisiones médicas.

Desde aquí os animo a crear un hábito saludable dentro de nuestra frenética vida. Si se quiere, se puede.

explorate

Y me despido con un abrazo enorme a todas las valientes que están sufriendo esta situación.

¡Mucha fuerza!

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